jak gif

jak wiecie kreatyna zamienia sie w kreatyninę, ktora jest bardzo szkodliwa dla czlowieka a najbardziej dla nerek. jak juz wspomnieli wyzej organizm moze przyswoic do 10g kreatyny, zalozmy ze wchlonisz 22gramy to 10 gram moze sie wchlonic, reszta rozlozy sie w zoladku tworzac kreatynine, wobec powyższego mozesz uszkodzic sobie nerki i inne narzady [...]

miczek a jak ty to dawkujesz ??? i do czego do deki ?? jak tak to do jakiej ilosci deki thx za odp

Zobaczymy jak diclofenac sprawdza sie na zerwane stawy sciegna i tym podobne urazy zwiazane z zwichnieciem bo dzis dostalem go w formie caps 75mg.. mam nadzieje ze uboczne nie beda silnie odczuwalne.. generalnie zalezy mi tylko na zlikwidowaniu stanu zapalnego i zwiazanego z tym bolu :/ A co do apo-tiapro to lekarz niezbyt chcial sie dzielic [...]

[...] Stosowałem od dawna (z przerwami) Olfen na silne bóle pleców i powiem że jest skuteczny (1 kapsółka dziennie), tylko że ostatnio się na niego uczuliłem :( (miałem zonka jak go wziałem jakieś 2 tyg temu i już go odsunąłem), teraz brałem dexak 25mg (z tego co mowila pani znachor to bardzo skutczny i silny lek - 10 tabsów), Tolperis 50mg [...]

Najpierw to powinna być technika bo jak bedziesz się jej uczył później to równie dobrze mógłbyś się uczyć sam w domu(bezsensowne walenie w worek), a pożniej to jak mój przedmówca

[...] mocniejszych ciosów na głowę na pierwszych treningach" To po co miałby się zapisywać na boks? Szachy byłyby lepsze... heh nie do końca to tak ująłem o co mi chodziło ... po prostu niektórzy mogą się uprzedzić do treningów jak na jednym z pierwszych treningów będą walczyć z kimś bardziej doświadczonym i (kolokwialnie mówiąc) dostaną w*******

Mawashi jak wygląda unoszenie sztnagielem nad głowe??Tak jak bym robił unoszenie sztangielek bokiem tylko że do momętu aż sie złaczą nad głową??I jakie cwiczenia wykonywać na plecy bo zabardzo nie wiem jakie to te co wzmacniają srodkową część pleców. POZDRAWIAM

Witam ponownie Prosiłbym jeszcze o opisanie jak można robić wznosy bokiem siedząco? W atlasie ćwiczeń nie znalazłem tego opisu a jest wspomiane

Tak jak stojąc, tylko że siedzisz Nic odkrywczego, tyle że nie bujasz tułowiem i używasz nieco mniejszego ciężaru. Ręce opuszczasz na boki - siedząc starasz sie zachowac konty proste miedzy tułowiem, udami, podudziami, podłożem.

Czyli nie musze się pochylać w jakikolwiek sposób? Bo to mi właśnie przeszkadzało jak stałem bo za bardzo się skupiałem na postawie niż na ruchach .

[...] i bardzo powoli opuszczaj, tak aby poczuc palenie miesni. Tak prowadz sztangielki zeby to palenie bylo najsilniejsze w bocznych aktonach barkow. Podpowiem ze najlatwiej to osiagnac, jesli w srodku ruchu sztangielki sa tak polozone jak bys chcial cos z nich wylac. Taki lekki ruch nadgarstka - tylko nie za mocny. No i rece lekko ugiete w lokciach

no to jak w końcu...?

do Czestochowy to sie chodzi pieszo taki marsz to najlepsze zrodlo spalania kalorii tak jak wyzej TSE + ewentualnie BCAA jako antykatabolik

a ja właśnie jak pierwszy raz ćwiczyłem to szef siłki rozpisał mi po 20 powtórzeń 5 seri przysiadów i przez tydzień jak pająk chodziłem ale za to strasznie szybko urosły mi nogi po takich treningach a jako że on chce szybko zwiększyć mase mięśniową nóg uważam że więcej powtórzeń i seri będzie dobra na nogi. Pozatym nogi w przeciwieństwie do innych [...]

mi się raz na jakiś czas naciągnie jakaś pachwina,ale moim zdaniem to w niczym nie przeszkadza. Ale jak mówiłam - to chyba tylko ja tak tutaj mam

no niezle a jak zrobisz 0,62 kg

yyy.. :/ to jak udzieli mi ktoś konkretnej pełnej wypowiedzi ? wykupie abona i dam soga

nowykk uaktualnić konto musisz Bartand a do posiłków nie można ? 100g? można i więcej jak jesteś na przykład na low carb jak mówiłem zależy od diety i człowieka

jeśli chcesz zrzucić tłuszczyk, ze tak powiem -> pobiegaj ,czy popływaj, a ćwiczenia siłowe możesz wykonywać , ale bardziej intensywniej ,że tak powiem, jak już pozbędziesz sie kilogramów. Pij dużo i spędzaj aktywnie czas. Jak już będziesz miał tłuszczyk z głowy to bierz się za ćwiczenia siłowe.

Mam podobny problem chociaz nie jest tak powazny jak Twoj wiec wspolczuje